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Tem um peso saudável para a sua altura?
O índice de massa corporal (IMC) tem por base a proporção entre o seu peso e a sua altura. Calcule aqui o seu indice de massa corporal e se verificar que tem peso a mais, é aconselhável que visite o seu nutricionista para discutir o inicio de um programa de controlo de peso…
CONHEÇA OS SEGREDOS DOS ALIMENTOS MAIS ENERGÉTICOS
Aqui está uma mini lista onde apresenta os alimentos energéticos que o ajudarão a manter-se alerta e vigoroso durante um longo período de tempo. A maioria pode ser encontrada nos Hiper e supermercados, bem como em lojas de produtos naturais. Você conhecerá uma variedade de alimentos que ajudam-no a supercarregá-lo de vitalidade. Citrinos. Ricas em [...]
UMEBOSHI
Uma alimentação rica em hidratos de carbono e escassa em proteínas animais também favorece o desenvolvimento dos lactobacilos. É bem sabido que, quando um cereal ou um vegetal se corrompem, fermentam, mas, em contrapartida, quando se corrompe um produto animal, este acaba por apodrecer. A fermentação equivale a uma pré-digestão dos alimentos, que os transforma [...]
A maioria dos adolescentes experimentará o álcool
A maioria dos adolescentes experimentará o álcool nalgum momento da vida. Um estudo da Health Education Authority, verificou que 74% dos jovens de 11 anos de idade e 96% dos de 15 anos tinham consumido álcool. Também existem evidências de que tanto, a prevalência, como o nível de consumo de álcool, aumentaram acentuadamente neste grupo [...]
Óleo do coco
• Auxilia na redução nos níveis de Lp(a) (Lipoproteína a). Níveis elevados constituem risco de desenvolvimento de doença arteriosclerótica. (The Journal of Nutrition, 2003; 133: 3422–3427) • Auxilia no aumento dos níveis de energia e redução de gordura abdominal. (Obesity Research, 2003;11:395– 402) • Pode ajudar na prevenção da obesidade. (The Journal of Nutrition, 2002; [...]
PROPRIEDADES DO MEL
O mel é um produto natural com composição química muito complexa. Ao longo dos tempos têm-se demonstrado, que o mel pode ser usado para superar problemas do fígado, cardiovasculares e gastrointestinais; É constituído por frutose e glucose mas contem também frutoligossacarídos entre 4 a 5% que servem como agentes prebióticos; Contem mais de 180 substâncias, [...]
O que é o Kéfir?
Este probiótico tem origem nas montanhas do Cáucaso, onde foi descoberto e é feito há séculos. Kefir é um probiótico produzido através da fermentação do leite. Possui um aspecto semelhante ao Iogurte, mas o seu valor nutricional e terapêutico é muito superior. Tanto o Iogurte como o kefir são produtos fermentados, feitos a partir do [...]