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  • Tem um peso saudável para a sua altura?

    O índice de massa corporal (IMC) tem por base a proporção entre o seu peso e a sua altura. Calcule aqui o seu indice de massa corporal e se verificar que tem peso a mais, é aconselhável que visite o seu nutricionista para discutir o inicio de um programa de controlo de peso…

    UTILIZAÇÃO DA SEMENTE DE LINHAÇA (sem glúten)

    A semente de linhaça é um alimento nutritivo, rico em proteína, ácidos gordos polinsaturados (ácido linoléico), fibras, sais minerais (ferro e cálcio), vitamina K e F. A linhaça se iguala aos cereais integrais e nozes pelo seu valor nutricional (FDA) Sugestão de utilização: Pode ser triturada e misturada com sumo ou água; ou deixar na [...]

    Adoçante

    Fazem mal, fazem bem,  substituem ou não o açúcar? Os adoçantes são uma boa alternativa para diabéticos, obesos e são utilizados pelo público em geral como substitutos do açúcar (sacarose) em bebidas como o café, chá e também são incorporadas numa vasta gama de produtos de calorias reduzidas ou isentas de açúcar como as bebidas [...]

    Gordura e Colestrol nos Alimentos

    Bebidas Alcoólicas e o Coração

    CONHEÇA OS SEGREDOS DOS ALIMENTOS MAIS ENERGÉTICOS

    Aqui está uma mini lista onde apresenta os alimentos energéticos que o ajudarão a manter-se alerta e vigoroso durante um longo período de tempo. A maioria pode ser encontrada nos Hiper e supermercados, bem como em lojas de produtos naturais. Você conhecerá uma variedade de alimentos que ajudam-no a supercarregá-lo de vitalidade. Citrinos. Ricas em [...]

    UMEBOSHI

    Uma alimentação rica em hidratos de carbono e escassa em proteínas animais também favorece o desenvolvimento dos lactobacilos. É bem sabido que, quando um cereal ou um vegetal se corrompem, fermentam, mas, em contrapartida, quando se corrompe um produto animal, este acaba por apodrecer. A fermentação equivale a uma pré-digestão dos alimentos, que os transforma [...]


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